5.2 km | 00:26:38 | 05:06/km日期: 2023-11-29 17:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 161
Pace: 05'27" / 05'11" / 04'57" / 05'00" / 04'55" / 05'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'11" | 00:10'38" |
3 | 04'57" | 00:15'35" |
4 | 05'00" | 00:20'35" |
5 | 04'55" | 00:25'30" |
5.2 | 05'22" | 00:26'38" |