donchi 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

donchi 台北市
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9.0 km | 01:16:26 | 08:29/km

台北市第14屆舒跑杯

官方成績
日期	2016-05-08
成績	01:16:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:29/km

日期: 2016-05-08 06:00 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 9218 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'26"

(07'26")

07'25" (+00'19")

1000 / 1000

181 / 74

2

07'07"

(14'33")

07'06"

1001 / 2002

184 / 76

3

07'20"

(21'53")

07'17" (+00'11")

1005 / 3008

184 / 74

4

10'34"

(32'27")

10'29" (+03'23")

1007 / 4015

38 / 249

5

08'48"

(41'15")

08'45" (+01'39")

1004 / 5020

95 / 119

展開計圈分析

賽前宣言:

5月累積里程 : 305.70 km

asics TARTHERGALE 2-wide tjr272-0190白黑紅(3E)2014(26) 累積 : 1174.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

無我, EDS/Leo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'07"	00:14'33"
3	07'20"	00:21'53"
4	10'30"	00:32'23"
5	08'52"	00:41'15"
6	08'43"	00:49'58"
7	09'02"	00:59'00"
8	09'13"	01:08'13"
9	08'09"	01:16'22"
9.1	09'58"	01:17'10"

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