5.2 km | 00:34:05 | 06:32/km日期: 2023-11-27 18:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.9
Pace: 06'28" / 06'30" / 06'30" / 06'36" / 06'38" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.33 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'30" | 00:12'58" |
3 | 06'30" | 00:19'28" |
4 | 06'36" | 00:26'04" |
5 | 06'38" | 00:32'42" |
5.2 | 06'40" | 00:34'05" |