半馬 | 01:59:19 | 05:39/km | 第8半馬官方成績 |
日期 | 2016-05-07 |
成績 | 01:59:19 |
總名次 | 56 / 478 |
分組名次 | 15 / 86 |
平均速度 | 05:39/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'25" | 00:53'04" |
| 00:27'39" (+02'14") |
| 00:28'03" (+02'38") | 00:58'27" (+05'23") |
| 00:30'24" (+04'59") |
|
日期: 2016-05-07 18:01 - 地點: 新北河岸公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
參加這一場是因爲在住家附近,剛好老婆嚷嚷著想要參加賽事比較有練跑的動力,所以就來了!不過對於這種首次舉辦的私人團體是很誡慎恐懼的!不過ㄧ切因爲人數不多,整體流程補給都能符合跑者需求,算是場及格以上的🆚賽吧!
賽道是日常跑慣的河濱公園,不用看里程只看景都知道已經跑了多少,距離目的地還剩多少...賽道狹窄,河濱公園運動人口不少,前幾公里要很小心以免撞傷人,大概3~4公里後就人潮都分散在賽道上,5公里處的西瓜讓我自然停下來邊走邊吃,回程到這兒更是理直氣壯的散起步來,可惜西瓜不冰有點兒遺憾,事實上沒有任何一樣抗熱冰品,飲料只有普通的水、舒跑...但是至少不虞匱乏!
意外的是ㄧ跑起來比想像中熱了許多,幾乎無風的河濱公園ㄧ整個悶到爆,愈到後面身體愈是爆熱到難以忍受,爆心跳腳步也抬不起來,高溫真的是路跑的天敵啊!最後只有勉強守住2小時內...
5月累積里程 :
57.87 km ASICS TARTHERZEAL 虎走 3 累積 :
296.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 04'50" | 00:10'12" |
3 | 04'59" | 00:15'11" |
4 | 05'02" | 00:20'13" |
5 | 05'12" | 00:25'25" |
6 | 06'32" | 00:31'57" |
7 | 05'09" | 00:37'06" |
8 | 05'33" | 00:42'39" |
9 | 05'10" | 00:47'49" |
10 | 05'15" | 00:53'04" |
11 | 05'32" | 00:58'36" |
12 | 05'17" | 01:03'53" |
13 | 05'18" | 01:09'11" |
14 | 06'18" | 01:15'29" |
15 | 05'38" | 01:21'07" |
16 | 05'40" | 01:26'47" |
17 | 06'58" | 01:33'45" |
18 | 05'54" | 01:39'39" |
19 | 06'03" | 01:45'42" |
20 | 05'49" | 01:51'31" |
21 | 05'51" | 01:57'22" |
21.4 | 06'28" | 01:59'47" |