8.7 km | 00:54:31 | 06:17/km日期: 2023-11-23 11:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'48" / 05'13" / 04'29" / 04'10" / 04'12" / 04'11" / 04'35" / 04'45" / 12'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'29" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'34" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'13" (+08'04") | 666 / 8666 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
326.04 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 05'13" | 00:10'01" |
| 3 | 04'29" | 00:14'30" |
| 4 | 04'10" | 00:18'40" |
| 5 | 04'12" | 00:22'52" |
| 6 | 04'11" | 00:27'03" |
| 7 | 04'35" | 00:31'38" |
| 8 | 04'45" | 00:36'23" |
| 8.7 | 12'14" | 00:44'32" |
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