青龍藏水 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

< 上一篇

下一篇 >

27.6 km | 01:31:24 | 03:18/km

日期: 2016-05-07 16:07 - 總爬升: 567 m - 卡路里: 1489 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'46" / 06'01" / 05'50" / 06'03" / 06'18" / 04'36" / 04'12" / 03'59" / 05'03" / 02'21" / 02'05" / 01'59" / 04'13" / 03'15" / 04'47" / 01'19" / 01'04" / 01'27" / 02'22" / 00'34" / 01'16" / 02'21" / 01'38" / 01'42" / 04'20" / 03'27" / 01'23" / 01'48" /

基本訓練

5月累積里程 : 126.22 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

帥亮哥, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

青龍藏水別緊張，是里程數有問題，太久沒跑，定位可能有誤差

2016-05-08 09:17 ·

林添意可能它記著你一跑
都跑百的
跑少了亂掉了

2016-05-08 22:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'01"	00:12'47"
3	05'50"	00:18'37"
4	06'03"	00:24'40"
5	06'18"	00:30'58"
6	04'36"	00:35'34"
7	04'12"	00:39'46"
8	03'59"	00:43'45"
9	05'03"	00:48'48"
10	02'21"	00:51'09"
11	02'05"	00:53'14"
12	01'59"	00:55'13"
13	04'13"	00:59'26"
14	03'15"	01:02'41"
15	04'47"	01:07'28"
16	01'19"	01:08'47"
17	01'04"	01:09'51"
18	01'27"	01:11'18"
19	02'22"	01:13'40"
20	00'34"	01:14'14"
21	01'16"	01:15'30"
22	02'21"	01:17'51"
23	01'38"	01:19'29"
24	01'42"	01:21'11"
25	04'20"	01:25'31"
26	03'27"	01:28'58"
27	01'23"	01:30'21"
27.6	01'47"	01:31'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:07 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:19 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:49 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:21 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

6.1 km | 00:27:52 | 04:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:26 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:51 | 06:09/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:49 | 05:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.9 km | 00:20:18 | 07:02/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:01 | 06:54/km

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

randallkwo 上傳了新日誌

22.2 km | 02:52:02 | 07:44/km

EM 上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:17 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.4 km | 00:39:10 | 07:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

20.8 km | 02:55:44 | 08:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:47 | 24:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 01:09:33 | 16:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:30:39 | 21:03/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

12.9 km | 03:16:35 | 15:12/km

EM 上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:25 | 06:24/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:11 | 06:02/km

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km