6.1 km | 00:36:43 | 05:59/km日期: 2023-11-22 21:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 163
Pace: 07'12" / 05'38" / 05'25" / 06'00" / 05'45" / 05'45" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.52 km ![](images/shoe.png)
美津濃 wave rider 25 累積 :
672.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 05'38" | 00:12'50" |
3 | 05'25" | 00:18'15" |
4 | 06'00" | 00:24'15" |
5 | 05'45" | 00:30'00" |
6 | 05'45" | 00:35'45" |
6.1 | 07'12" | 00:36'43" |