Rachel Tsai 2016/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Rachel Tsai 台南
ID 223115

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5.1 km | 00:59:21 | 11:36/km

日期: 2016-05-05 17:31 - 地點: 安平運河 - 天氣: 微風 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 07'12" / 09'37" / 10'12" / 12'34" / 17'43" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

07'03"

979 / 979

2

09'41"

(16'36")

09'38" (+02'35")

1004 / 1983

3

10'05"

(26'41")

10'05" (+03'02")

999 / 2983

4

12'38"

(39'19")

12'29" (+05'26")

1010 / 3994

5

17'42"

(57'01")

17'36" (+10'33")

1005 / 4999

6

02'20"

(59'21")

20'01" (+12'58")

116 / 5116

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跑到半路line 上身，一路聊回家，哈哈哈~

5月累積里程 : 15.13 km

NIKE FREE RUN 3 累積 : 352.6 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

葉俊洋, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	09'37"	00:16'49"
3	10'12"	00:27'01"
4	12'34"	00:39'35"
5	17'43"	00:57'18"
5.1	17'38"	00:59'21"

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