林亮宇 2023/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林亮宇基隆
ID 791946

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10.0 km | 00:58:39 | 05:50/km

日期: 2023-11-18 08:25 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 109

Pace: 06'08" / 06'11" / 06'07" / 04'54" / 05'01" / 05'36" / 06'01" / 05'40" / 05'20" / 05'41" / 45'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'19"

(12'19")

05'42" (+00'58")

2159 / 2159

2

00'04"

(12'23")

04'44"

14 / 2173

3

06'03"

(18'26")

05'18" (+00'34")

1141 / 3314

4

05'22"

(23'48")

05'31" (+00'47")

972 / 4287

5

05'53"

(29'41")

05'53" (+01'09")

997 / 5284

展開計圈分析

基隆

林亮宇

·

11月累積里程 : 10.04 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'11"	00:12'19"
3	06'07"	00:18'26"
4	04'54"	00:23'20"
5	05'01"	00:28'21"
6	05'36"	00:33'57"
7	06'01"	00:39'58"
8	05'40"	00:45'38"
9	05'20"	00:50'58"
10	05'41"	00:56'39"
10.2	09'25"	00:58'29"

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