3.3 km | 01:08:32 | 21:00/km日期: 2023-11-17 09:39 - 總爬升: 668 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 26'59" / 39'08" / 16'51" / 18'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'00" (+10'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'53" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'22" (+01'32") | 261 / 3261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 13.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'59" | 00:26'59" |
| 2 | 39'08" | 01:06'07" |
| 3 | 16'51" | 01:22'58" |
| 3.3 | 18'23" | 01:27'46" |
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