4.3 km | 00:23:12 | 05:22/km日期: 2023-11-14 17:34 - 平均心率: 128 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 05'56" / 05'24" / 05'23" / 05'20" / 03'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'24" | 00:11'20" |
3 | 05'23" | 00:16'43" |
4 | 05'20" | 00:22'03" |
4.3 | 03'40" | 00:23'12" |