尤秀梅 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

尤秀梅高雄
ID 338179

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3.2 km | 00:48:37 | 15:08/km

日期: 2023-11-12 17:26 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 17

Pace: 10'00" / 11'34" / 15'13" / 53'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'43"

(09'43")

09'45"

995 / 995

2

11'45"

(21'28")

11'46" (+02'01")

997 / 1993

3

15'19"

(36'47")

15'11" (+05'26")

1008 / 3002

4

11'18"

(48'05")

55'59" (+46'14")

201 / 3204

11月累積里程 : 68.52 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	11'34"	00:21'34"
3	15'13"	00:36'47"
3.2	55'22"	00:48'05"

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