6.1 km | 00:38:02 | 06:16/km日期: 2023-11-04 07:28 - 平均心率: 150 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 21°C - 濕度: 99%
Pace: 07'49" / 05'55" / 06'00" / 04'11" / 05'51" / 07'59" / 04'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 37.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 05'55" | 00:13'44" |
3 | 06'00" | 00:19'44" |
4 | 04'11" | 00:23'55" |
5 | 05'51" | 00:29'46" |
6 | 07'59" | 00:37'45" |
6.1 | 04'54" | 00:38'02" |