7.0 km | 00:50:30 | 07:09/km日期: 2023-11-09 10:24 - 地點: ML - 平均心率: 158 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 8918 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'46" / 07'24" / 07'01" / 06'51" / 07'05" / 06'52" / 06'42" / 16'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'53" (+01'05") | 1000 / 1000 | 161 / 78 |
| 2 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 2001 | 167 / 80 |
| 3 | | 07'07" (+00'19") | 1002 / 3003 | 178 / 78 |
| 4 | | 06'54" (+00'06") | 1001 / 4005 | 183 / 78 |
| 5 | | 07'07" (+00'19") | 1001 / 5006 | 183 / 76 |
| 6 | | 06'54" (+00'06") | 1001 / 6007 | 181 / 79 |
| 7 | | 06'48" | 1001 / 7009 | 182 / 80 |
| 8 | | 07'30" (+00'42") | 40 / 7049 | 180 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.13 km 
Mizuno Wave Shadow 5 累積 :
257.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'24" | 00:15'10" |
| 3 | 07'01" | 00:22'11" |
| 4 | 06'51" | 00:29'02" |
| 5 | 07'05" | 00:36'07" |
| 6 | 06'52" | 00:42'59" |
| 7 | 06'42" | 00:49'41" |
| 7.1 | 16'18" | 00:50'30" |
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