6.8 km | 00:57:24 | 08:26/km日期: 2023-11-08 20:23 - 平均心率: 121 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 13'09" / 11'35" / 12'02" / 05'37" / 05'51" / 05'28" / 04'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'09" | 00:13'09" |
2 | 11'35" | 00:24'44" |
3 | 12'02" | 00:36'46" |
4 | 05'37" | 00:42'23" |
5 | 05'51" | 00:48'14" |
6 | 05'28" | 00:53'42" |
6.8 | 04'36" | 00:57'24" |