5.0 km | 00:36:41 | 07:17/km日期: 2023-11-06 05:40 - 平均心率: 137 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 07'58" / 07'05" / 07'15" / 07'09" / 06'59" / 07'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 243.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'05" | 00:15'03" |
3 | 07'15" | 00:22'18" |
4 | 07'09" | 00:29'27" |
5 | 06'59" | 00:36'26" |
5.0 | 07'42" | 00:36'41" |