6.7 km | 06:54:17 | 61:38/km日期: 2023-11-05 07:42 - 總爬升: 776 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 1780 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 21'23" / 68'59" / 74'21" / 110'30" / 80'47" / 44'39" / 18'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:08'58" (+47'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:14'21" (+52'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:50'29" (+29'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:20'46" (+59'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 44'38" (+23'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 19'01" | 717 / 6717 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
160.62 km 
G.P 越野涼鞋 累積 :
186.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'23" | 00:21'23" |
| 2 | 68'59" | 01:30'22" |
| 3 | 74'21" | 02:44'43" |
| 4 | 110'30" | 04:35'13" |
| 5 | 80'47" | 05:56'00" |
| 6 | 44'39" | 06:40'39" |
| 6.7 | 19'02" | 06:54'19" |
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