| 終於輪到我開箱初馬挑戰了⋯⋯
賽前的不舒服或許有差，不過真正大魔王是這個比賽晚起跑又熱，上下坡又真的很鬧，一開始計畫是10配520，10-20配530，20-30配540，30+配550-600，來個順利破4，但是最未能如願，07:00起跑時看到太陽+萬里無雲，我覺得不管怎樣後面都一定倒，那就改變戰略，前半程要能520以內完成，然後再一個10k能維持530-540，最後10k隨緣，結果真的問天了⋯⋯27k後，自己明顯罩不住，前半程上上下下真的把體力吃完了，33k左右開始步兵模式了5次，每次都走個2-3百公尺，大概在35公里之後覺得也破四無望就好好喝水吧，每次進水站都是喝4杯起跳，出水站不到1公里就又在懷念水站😂😂，總之頂著太陽完賽了，這場不好跑，除了晚起跑，坡度大，太陽大，還不提供水杯，只能自己帶一個紙杯全程喝到底，進水站自己倒水⋯
不是一場適合要創紀錄的比賽就是了，不過本來就要支持一下家鄉自己的馬拉松賽事，所以我覺得OK啦～ 歡迎大家來玩～
PS.沒獎牌怎麼？自己訂一個就搞定了
初馬獎杯🏆～ 賽前宣言: 無傷完賽，初馬加油 賽後評分: 可以早一點起跑，跟有幾段水站太遠，沒提供紙杯 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% | | 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.49 km  BROOKS 太陽神2代 累積 : 1029.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'02" | 00:05'02" | | 2 | 05'08" | 00:10'10" | | 3 | 05'10" | 00:15'20" | | 4 | 05'08" | 00:20'28" | | 5 | 05'14" | 00:25'42" | | 6 | 04'55" | 00:30'37" | | 7 | 05'24" | 00:36'01" | | 8 | 05'06" | 00:41'07" | | 9 | 05'08" | 00:46'15" | | 10 | 05'22" | 00:51'37" | | 11 | 05'17" | 00:56'54" | | 12 | 05'20" | 01:02'14" | | 13 | 05'20" | 01:07'34" | | 14 | 05'21" | 01:12'55" | | 15 | 05'26" | 01:18'21" | | 16 | 05'22" | 01:23'43" | | 17 | 05'41" | 01:29'24" | | 18 | 05'23" | 01:34'47" | | 19 | 05'33" | 01:40'20" | | 20 | 05'27" | 01:45'47" | | 21 | 05'32" | 01:51'19" | | 22 | 05'50" | 01:57'09" | | 23 | 05'30" | 02:02'39" | | 24 | 05'52" | 02:08'31" | | 25 | 05'38" | 02:14'09" | | 26 | 05'45" | 02:19'54" | | 27 | 05'37" | 02:25'31" | | 28 | 06'11" | 02:31'42" | | 29 | 06'33" | 02:38'15" | | 30 | 05'50" | 02:44'05" | | 31 | 06'27" | 02:50'32" | | 32 | 06'00" | 02:56'32" | | 33 | 05'56" | 03:02'28" | | 34 | 06'45" | 03:09'13" | | 35 | 07'28" | 03:16'41" | | 36 | 06'12" | 03:22'53" | | 37 | 06'15" | 03:29'08" | | 38 | 07'10" | 03:36'18" | | 39 | 07'38" | 03:43'56" | | 40 | 06'31" | 03:50'27" | | 41 | 07'07" | 03:57'34" | | 42 | 06'03" | 04:03'37" | | 42.3 | 08'22" | 04:06'29" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:06:29 | 05:50/km | 第1馬
高雄
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