17.3 km | 02:00:25 | 06:56/km日期: 2023-11-05 09:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 171
Pace: 07'51" / 07'23" / 07'57" / 09'13" / 07'23" / 06'20" / 05'55" / 06'06" / 05'36" / 06'02" / 05'51" / 06'37" / 06'18" / 07'53" / 07'17" / 07'04" / 06'58" / 07'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.97 km 
HOKA Rocket X 白 累積 :
436.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 07'23" | 00:15'14" |
| 3 | 07'57" | 00:23'11" |
| 4 | 09'13" | 00:32'24" |
| 5 | 07'23" | 00:39'47" |
| 6 | 06'20" | 00:46'07" |
| 7 | 05'55" | 00:52'02" |
| 8 | 06'06" | 00:58'08" |
| 9 | 05'36" | 01:03'44" |
| 10 | 06'02" | 01:09'46" |
| 11 | 05'51" | 01:15'37" |
| 12 | 06'37" | 01:22'14" |
| 13 | 06'18" | 01:28'32" |
| 14 | 07'53" | 01:36'25" |
| 15 | 07'17" | 01:43'42" |
| 16 | 07'04" | 01:50'46" |
| 17 | 06'58" | 01:57'44" |
| 17.3 | 07'52" | 02:00'25" |
留言 
