小詹 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

小詹屏東
ID 230443

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全馬 | 05:29:30 | 07:48/km | 第35馬

2023 日本航空墾丁國際馬拉松

官方成績
日期	2023-11-05
成績	05:29:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'59")

00:30'59"

01:02'53"

10 km

(01:02'53")

00:31'54" (+00'55")

15 km

(01:39'23")

00:36'30" (+05'31")

01:10'09" (+07'16")

20 km

(02:13'02")

00:33'39" (+02'40")

25 km

(02:48'48")

00:35'46" (+04'47")

01:20'31" (+17'38")

30 km

(03:33'33")

00:44'45" (+13'46")

35 km

(04:20'32")

00:46'59" (+16'00")

01:35'50" (+32'57")

40 km

(05:09'23")

00:48'51" (+17'52")

Finish

(05:29:30)

日期: 2023-11-05 06:08 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 2519 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'25" (+00'51")

988 / 988

2

06'14"

(12'35")

06'07" (+00'33")

1017 / 2006

3

06'24"

(18'59")

06'28" (+00'54")

987 / 2993

4

06'24"

(25'23")

06'18" (+00'44")

1013 / 4006

5

05'36"

(30'59")

05'34"

1004 / 5011

展開計圈分析

屏東

小詹

·

賽前宣言: GoGoGo!!!

賽後評分: 太陽太熱情了
給 5 星

11月累積里程 : 124.94 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 12 months ago

Sufeng Wu, 陳明裕（吉安路跑協會）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'09"	00:12'35"
3	06'29"	00:19'04"
4	06'19"	00:25'23"
5	05'36"	00:30'59"
6	06'13"	00:37'12"
7	05'53"	00:43'05"
8	06'33"	00:49'38"
9	07'06"	00:56'44"
10	06'09"	01:02'53"
11	07'56"	01:10'49"
12	08'09"	01:18'58"
13	06'49"	01:25'47"
14	05'45"	01:31'32"
15	07'51"	01:39'23"
16	06'31"	01:45'54"
17	07'28"	01:53'22"
18	06'49"	02:00'11"
19	05'52"	02:06'03"
20	06'59"	02:13'02"
21	05'55"	02:18'57"
22	06'01"	02:24'58"
23	07'20"	02:32'18"
24	09'59"	02:42'17"
25	06'31"	02:48'48"
26	10'40"	02:59'28"
27	05'57"	03:05'25"
28	09'16"	03:14'41"
29	06'10"	03:20'51"
30	12'42"	03:33'33"
31	08'14"	03:41'47"
32	11'13"	03:53'00"
33	08'56"	04:01'56"
34	10'46"	04:12'42"
35	07'50"	04:20'32"
36	11'59"	04:32'31"
37	10'37"	04:43'08"
38	07'41"	04:50'49"
39	08'44"	04:59'33"
40	09'50"	05:09'23"
41	08'08"	05:17'31"
42	07'41"	05:25'12"
42.6	06'56"	05:29'01"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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