MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Johnson
新竹
ID 394819
9 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Johnson
半馬
|
02:50:56
|
08:06/km
|
第8半馬
2023 菊島澎湖跨海馬拉松
官方成績
日期
2023-11-05
成績
02:50:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'25")
00:35'25"
01:13'38"
10 km
(01:13'38")
00:38'13" (+02'48")
15 km
(01:55'18")
00:41'40" (+06'15")
01:26'51" (+13'13")
20 km
(02:40'29")
00:45'11" (+09'46")
Finish
(02:50:56)
日期:
2023-11-05 07:11
-
總爬升:
179 m
-
平均心率:
173
-
卡路里:
2287 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'35"
(03'35")
07'10" (+01'13")
500 / 500
2
03'20"
(06'55")
06'40" (+00'43")
500 / 1000
3
03'13"
(10'09")
06'27" (+00'30")
500 / 1500
4
03'36"
(13'46")
07'13" (+01'16")
500 / 2000
5
03'23"
(17'10")
06'47" (+00'50")
500 / 2500
展開計圈分析
6
05'00"
(22'11")
10'01" (+04'04")
500 / 3000
7
03'17"
(25'28")
06'34" (+00'37")
500 / 3500
8
03'05"
(28'33")
06'10" (+00'13")
500 / 4000
9
03'31"
(32'04")
07'02" (+01'05")
500 / 4500
10
03'20"
(35'25")
06'40" (+00'43")
500 / 5000
11
04'21"
(39'46")
08'43" (+02'46")
500 / 5500
12
02'58"
(42'45")
05'57"
500 / 6000
13
03'17"
(46'03")
06'34" (+00'37")
500 / 6500
14
03'59"
(50'02")
07'58" (+02'01")
500 / 7000
15
03'37"
(53'39")
07'14" (+01'17")
500 / 7500
16
03'08"
(56'47")
06'16" (+00'19")
500 / 8000
17
03'32"
(01:00'19")
07'04" (+01'07")
500 / 8500
18
03'33"
(01:03'53")
07'06" (+01'09")
500 / 9000
19
05'57"
(01:09'50")
11'55" (+05'58")
500 / 9500
20
03'47"
(01:13'38")
07'35" (+01'38")
500 / 10000
21
03'28"
(01:17'06")
06'56" (+00'59")
500 / 10500
22
04'29"
(01:21'36")
08'59" (+03'02")
500 / 11000
23
04'31"
(01:26'08")
09'03" (+03'06")
500 / 11500
24
03'48"
(01:29'56")
07'36" (+01'39")
500 / 12000
25
03'22"
(01:33'19")
06'45" (+00'48")
500 / 12500
26
05'31"
(01:38'50")
11'02" (+05'05")
500 / 13000
27
03'51"
(01:42'42")
07'43" (+01'46")
500 / 13500
28
03'49"
(01:46'32")
07'39" (+01'42")
500 / 14000
29
04'54"
(01:51'26")
09'48" (+03'51")
500 / 14500
30
03'52"
(01:55'18")
07'44" (+01'47")
500 / 15000
31
04'32"
(01:59'50")
09'04" (+03'07")
500 / 15500
32
04'52"
(02:04'42")
09'44" (+03'47")
500 / 16000
33
05'11"
(02:09'54")
10'22" (+04'25")
500 / 16500
34
03'53"
(02:13'47")
07'46" (+01'49")
500 / 17000
35
04'08"
(02:17'56")
08'17" (+02'20")
500 / 17500
36
05'13"
(02:23'09")
10'26" (+04'29")
500 / 18000
37
05'28"
(02:28'38")
10'57" (+05'00")
500 / 18500
38
04'01"
(02:32'39")
08'03" (+02'06")
500 / 19000
39
03'48"
(02:36'28")
07'36" (+01'39")
500 / 19500
40
04'00"
(02:40'28")
08'01" (+02'04")
500 / 20000
41
04'13"
(02:44'42")
08'27" (+02'30")
500 / 20500
42
04'28"
(02:49'10")
08'56" (+02'59")
500 / 21000
43
01'45"
(02:50'56")
06'33" (+00'36")
269 / 21269
賽後評分:
熱 原來我不喜歡吃海鮮。只喜歡冰的仙草冰
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
63.77 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
@張小弟@
說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'55"
00:06'55"
2
06'51"
00:13'46"
3
08'25"
00:22'11"
4
06'23"
00:28'34"
5
06'51"
00:35'25"
6
07'21"
00:42'46"
7
07'16"
00:50'02"
8
06'45"
00:56'47"
9
07'06"
01:03'53"
10
09'45"
01:13'38"
11
07'58"
01:21'36"
12
08'20"
01:29'56"
13
08'54"
01:38'50"
14
07'42"
01:46'32"
15
08'46"
01:55'18"
16
09'25"
02:04'43"
17
09'04"
02:13'47"
18
09'22"
02:23'09"
19
09'31"
02:32'40"
20
07'49"
02:40'29"
21
08'42"
02:49'11"
21.3
06'30"
02:50'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:50:56 | 08:06/km | 第8半馬
展開計圈分析
留言 
