6.3 km | 00:53:31 | 08:28/km日期: 2023-11-05 07:09 - 平均心率: 147 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'15" / 10'03" / 07'24" / 06'32" / 10'31" / 06'22" / 14'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 10'03" | 00:16'18" |
3 | 07'24" | 00:23'42" |
4 | 06'32" | 00:30'14" |
5 | 10'31" | 00:40'45" |
6 | 06'22" | 00:47'07" |
6.3 | 14'29" | 00:51'43" |