轟吼輪 2023/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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20.3 km | 01:45:56 | 05:12/km

日期: 2023-11-01 05:01 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'05" / 05'29" / 05'13" / 05'16" / 05'09" / 05'16" / 05'14" / 05'26" / 05'11" / 05'19" / 04'58" / 05'07" / 04'55" / 05'17" / 05'15" / 05'08" / 05'21" / 05'07" / 04'47" / 04'42" / 05'16" /

新竹

轟吼輪

·

基本訓練

11月累積里程 : 347.12 km

改造後正名黃色跟不上累積 : 1578.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

楊淑娥, SFHuang 和其他 4 人說推

·

林家逯超強

2023-11-02 08:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'29"	00:11'34"
3	05'13"	00:16'47"
4	05'16"	00:22'03"
5	05'09"	00:27'12"
6	05'16"	00:32'28"
7	05'14"	00:37'42"
8	05'26"	00:43'08"
9	05'11"	00:48'19"
10	05'19"	00:53'38"
11	04'58"	00:58'36"
12	05'07"	01:03'43"
13	04'55"	01:08'38"
14	05'17"	01:13'55"
15	05'15"	01:19'10"
16	05'08"	01:24'18"
17	05'21"	01:29'39"
18	05'07"	01:34'46"
19	04'47"	01:39'33"
20	04'42"	01:44'15"
20.3	05'19"	01:45'53"

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朋友動態

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