廖家成 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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5.0 km | 00:27:18 | 05:27/km

日期: 2016-04-24 06:03 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 3730 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 04'50" / 06'23" / 07'20" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'20"

(05'20")

05'19"

1000 / 1000

178 / 105

2

07'21"

(12'41")

07'20" (+02'01")

1001 / 2001

172 / 78

3

06'50"

(19'31")

06'49" (+01'30")

1000 / 3002

149 / 97

4

02'47"

(22'18")

05'54" (+00'35")

471 / 3473

174 / 96

4月累積里程 : 102.36 km

ASICS TARTHERZEAL 2-wide-TJR272-2375 累積 : 781.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉木雄, 黃亘志和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	06'23"	00:11'13"
3	07'20"	00:18'33"
3.5	07'57"	00:22'18"

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