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鄭庸夋
彰化
ID 265532
167 位追隨者
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鄭庸夋
10.0 km
|
01:29:40
|
08:58/km
財政部112年統一發票盃路跑活動
官方成績
日期
2023-10-29
成績
01:29:40
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:58/km
日期:
2023-10-29 05:59
-
地點:
台中中央公園
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
113
-
卡路里:
516 Cal
-
平均步頻:
154
-
溫度:
23°C
-
濕度:
86%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'26"
(09'26")
09'26" (+02'10")
1000 / 1000
2
07'37"
(17'03")
07'37" (+00'21")
1000 / 2000
3
08'39"
(25'42")
08'39" (+01'23")
1000 / 3000
4
07'36"
(33'19")
07'36" (+00'20")
1000 / 4000
5
07'39"
(40'58")
07'39" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'52"
(50'51")
09'52" (+02'36")
1000 / 6000
7
09'51"
(01:00'42")
09'51" (+02'35")
1000 / 7000
8
09'07"
(01:09'49")
09'07" (+01'51")
1000 / 8000
9
07'16"
(01:17'06")
07'16"
1000 / 9000
10
08'22"
(01:25'28")
08'22" (+01'06")
1000 / 10000
彰化
鄭
庸夋
·
留言
輕鬆陪跑完賽
賽前宣言:
.
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
248.58 km
mizuno waverider25黃 累積 :
1634.7 km
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
劉佑佑
,
陳世杰
和其他
4
人說推
·
留言
張清榮
午安安,星期假日跑步運動愉快,舒心愉悅,漂亮,加油
2023-10-29 14:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'27"
00:09'27"
2
07'37"
00:17'04"
3
08'40"
00:25'44"
4
07'36"
00:33'20"
5
07'40"
00:41'00"
6
09'52"
00:50'52"
7
09'51"
01:00'43"
8
09'08"
01:09'51"
9
07'16"
01:17'07"
10
08'23"
01:25'30"
10.6
07'36"
01:29'41"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
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