Jin Chang 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jin Chang 南投
ID 265212

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4.5 km | 00:48:36 | 10:53/km

日期: 2016-04-25 05:25 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 09'56" / 09'02" / 11'46" / 12'22" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'23"

(09'23")

09'25" (+00'01")

995 / 995

2

09'26"

(18'49")

09'24"

1001 / 1997

3

11'55"

(30'44")

11'49" (+02'25")

1007 / 3004

4

12'22"

(43'06")

12'25" (+03'01")

995 / 4000

5

05'30"

(48'36")

11'54" (+02'30")

461 / 4462

爬虎頭山

4月累積里程 : 55.99 km

NIKE 型號累積 : 561.9 km

Android - Sony D5303 上傳 | 8 years ago

❤👣李樺👣❤, Avis 👣💙 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	09'02"	00:18'58"
3	11'46"	00:30'44"
4	12'22"	00:43'06"
4.5	11'54"	00:48'36"

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