Edison Wang 2023/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Edison Wang 台中
ID 417557

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10.0 km | 01:03:43 | 06:22/km

財政部112年統一發票盃路跑活動

官方成績
日期	2023-10-29
成績	01:03:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

日期: 2023-10-29 05:51 - 平均心率: 174 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 10254 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'41" (+01'11")

1001 / 1001

161 / 92

2

05'34"

(12'16")

05'33" (+00'03")

1002 / 2004

163 / 110

3

06'06"

(18'22")

06'05" (+00'35")

1002 / 3006

161 / 101

4

06'52"

(25'14")

06'51" (+01'21")

1001 / 4008

152 / 95

5

05'49"

(31'03")

05'48" (+00'18")

1001 / 5009

162 / 105

展開計圈分析

台中

Edison Wang

·

賽後評分: 路線可以天氣適合
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 73.31 km

NIKE TEMPO NEXT% 累積 : 707.2 km

MW Watch 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'32"	00:12'11"
3	06'01"	00:18'12"
4	06'47"	00:24'59"
5	05'46"	00:30'45"
6	05'45"	00:36'30"
7	06'17"	00:42'47"
8	06'07"	00:48'54"
9	05'30"	00:54'24"
10	05'29"	00:59'53"
10.6	06'18"	01:03'43"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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