6.2 km | 00:45:11 | 07:18/km日期: 2013-08-03 19:24 - 地點: 阿公店 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'13" / 07'13" / 07'48" / 07'00" / 07'40" / 07'05" / 05'45" /
基本訓練
kkbox -- 末班車
kkbox -- 胡鬧
kkbox -- 偶陣雨
kkbox -- 你並不懂我
kkbox -- 不是你的錯 (真愛找麻煩 插曲)
kkbox -- 途中 (愛上巧克力 片尾曲)
kkbox -- 我不願讓你一個人 (真愛找麻煩 片尾曲)
kkbox -- 大藝術家
kkbox -- 給他
kkbox -- 不具名的悲傷
kkbox -- 好難得 (感謝前男友的領悟之歌)
LSD+有氧+次有氧（晚間的阿公店有螢火蟲）
8月累積里程 : 10.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'13" | 00:14'26" |
| 3 | 07'48" | 00:22'14" |
| 4 | 07'00" | 00:29'14" |
| 5 | 07'40" | 00:36'54" |
| 6 | 07'05" | 00:43'59" |
| 6.2 | 06'10" | 00:45'04" |
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