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    Jonas Huang 台中
    ID 322757
    35 位追隨者
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    Jonas Huang
    全馬 | 06:36:59 | 09:24/km | 第36馬
    2023 博克多烏來馬拉松
    官方成績
    日期2023-10-15
    成績06:36:59
    總名次139 / 234
    分組名次867 / 1660
    平均速度09:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'52")
    00:40'52" (+01'06")01:20'38"
    10 km(01:20'38")
    00:39'46"
    15 km(02:08'24")
    00:47'46" (+08'00")01:29'34" (+08'56")
    20 km(02:50'12")
    00:41'48" (+02'02")
    25 km(03:40'58")
    00:50'46" (+11'00")01:38'34" (+17'56")
    30 km(04:28'46")
    00:47'48" (+08'02")
    35 km(05:14'37")
    00:45'51" (+06'05")01:25'56" (+05'18")
    40 km(05:54'42")
    00:40'05" (+00'19")
    Finish(06:36:59)

    日期: 2023-10-15 06:02 - 總爬升: 623 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 2786 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'23"  (08'23")
    08'23" (+03'04")1000 / 1000
    2
    07'51"  (16'14")
    07'51" (+02'32")1000 / 2000
    3
    06'41"  (22'56")
    06'41" (+01'22")1000 / 3000
    4
    07'48"  (30'44")
    07'48" (+02'29")1000 / 4000
    5
    10'07"  (40'52")
    10'07" (+04'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'40"  (48'32")
    07'40" (+02'21")1000 / 6000
    7
    08'25"  (56'57")
    08'25" (+03'06")1000 / 7000
    8
    09'55"  (01:06'53")
    09'55" (+04'36")1000 / 8000
    9
    06'50"  (01:13'44")
    06'50" (+01'31")1000 / 9000
    10
    06'54"  (01:20'38")
    06'54" (+01'35")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:27'28")
    06'50" (+01'31")1000 / 11000
    12
    10'13"  (01:37'42")
    10'13" (+04'54")1000 / 12000
    13
    09'59"  (01:47'42")
    09'59" (+04'40")1000 / 13000
    14
    08'16"  (01:55'58")
    08'16" (+02'57")1000 / 14000
    15
    12'26"  (02:08'24")
    12'26" (+07'07")1000 / 15000
    16
    05'45"  (02:14'09")
    05'45" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'19"  (02:19'29")
    05'19"1000 / 17000
    18
    08'27"  (02:27'56")
    08'27" (+03'08")1000 / 18000
    19
    14'57"  (02:42'54")
    14'57" (+09'38")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:50'12")
    07'18" (+01'59")1000 / 20000
    21
    08'17"  (02:58'30")
    08'17" (+02'58")1000 / 21000
    22
    07'29"  (03:06'00")
    07'29" (+02'10")1000 / 22000
    23
    08'41"  (03:14'41")
    08'41" (+03'22")1000 / 23000
    24
    12'27"  (03:27'08")
    12'27" (+07'08")1000 / 24000
    25
    13'49"  (03:40'58")
    13'49" (+08'30")1000 / 25000
    26
    14'25"  (03:55'23")
    14'25" (+09'06")1000 / 26000
    27
    09'35"  (04:04'59")
    09'35" (+04'16")1000 / 27000
    28
    07'18"  (04:12'18")
    07'18" (+01'59")1000 / 28000
    29
    08'55"  (04:21'13")
    08'55" (+03'36")1000 / 29000
    30
    07'33"  (04:28'46")
    07'33" (+02'14")1000 / 30000
    31
    10'11"  (04:38'57")
    10'11" (+04'52")1000 / 31000
    32
    07'50"  (04:46'48")
    07'50" (+02'31")1000 / 32000
    33
    09'36"  (04:56'24")
    09'36" (+04'17")1000 / 33000
    34
    08'05"  (05:04'29")
    08'05" (+02'46")1000 / 34000
    35
    10'07"  (05:14'37")
    10'07" (+04'48")1000 / 35000
    36
    07'19"  (05:21'57")
    07'19" (+02'00")1000 / 36000
    37
    06'04"  (05:28'01")
    06'04" (+00'45")1000 / 37000
    38
    07'42"  (05:35'44")
    07'42" (+02'23")1000 / 38000
    39
    08'26"  (05:44'10")
    08'26" (+03'07")1000 / 39000
    40
    10'31"  (05:54'42")
    10'31" (+05'12")1000 / 40000
    41
    08'55"  (06:03'37")
    08'55" (+03'36")1000 / 41000
    42
    14'14"  (06:17'51")
    14'14" (+08'55")1000 / 42000
    43
    08'42"  (06:26'34")
    08'42" (+03'23")1000 / 43000
    44
    10'37"  (06:37'12")
    10'37" (+05'18")1000 / 44000
    台中
    Jonas Huang
    · 留言
    賽前宣言: 為自己加油!
    賽後評分: 賽道美,補給佳!
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 144.98 km Brooks 魔鬼Ghost 14 (9.5號) 累積 : 1140.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    何凱莉 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'23"00:08'23"
    207'51"00:16'14"
    306'42"00:22'56"
    407'48"00:30'44"
    510'08"00:40'52"
    607'40"00:48'32"
    708'25"00:56'57"
    809'56"01:06'53"
    906'51"01:13'44"
    1006'54"01:20'38"
    1106'51"01:27'29"
    1210'13"01:37'42"
    1310'00"01:47'42"
    1408'16"01:55'58"
    1512'26"02:08'24"
    1605'45"02:14'09"
    1705'20"02:19'29"
    1808'27"02:27'56"
    1914'58"02:42'54"
    2007'18"02:50'12"
    2108'18"02:58'30"
    2207'30"03:06'00"
    2308'41"03:14'41"
    2412'27"03:27'08"
    2513'50"03:40'58"
    2614'25"03:55'23"
    2709'36"04:04'59"
    2807'19"04:12'18"
    2908'55"04:21'13"
    3007'33"04:28'46"
    3110'12"04:38'58"
    3207'50"04:46'48"
    3309'36"04:56'24"
    3408'06"05:04'30"
    3510'07"05:14'37"
    3607'20"05:21'57"
    3706'04"05:28'01"
    3807'43"05:35'44"
    3908'26"05:44'10"
    4010'32"05:54'42"
    4108'55"06:03'37"
    4216'31"06:20'08"
    4306'26"06:26'34"
    4410'38"06:37'12"
    44.057'12"06:37'27"

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