3.9 km | 00:35:26 | 09:02/km日期: 2023-10-15 08:11 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 09'42" / 08'09" / 09'38" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'42" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+00'30") | 916 / 3916 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
71.88 km ![](images/shoe.png)
NIKE AIR ZOOM ALPHAFLY NEXT 累積 :
206.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'42" | 00:09'42" |
2 | 08'09" | 00:17'51" |
3 | 09'38" | 00:27'29" |
3.9 | 08'39" | 00:35'25" |