6.1 km | 00:50:47 | 08:16/km日期: 2023-10-15 04:57 - 平均心率: 177 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 07'51" / 08'15" / 08'08" / 08'02" / 08'36" / 08'49" / 08'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 08'15" | 00:16'06" |
3 | 08'08" | 00:24'14" |
4 | 08'02" | 00:32'16" |
5 | 08'36" | 00:40'52" |
6 | 08'49" | 00:49'41" |
6.1 | 08'23" | 00:50'47" |