12.3 km | 01:40:12 | 08:09/km日期: 2023-10-14 08:14 - 平均心率: 148 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 08'34" / 08'05" / 08'00" / 07'56" / 07'49" / 10'36" / 07'35" / 07'47" / 07'20" / 07'22" / 08'14" / 08'36" / 08'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'05" | 00:16'39" |
3 | 08'00" | 00:24'39" |
4 | 07'56" | 00:32'35" |
5 | 07'49" | 00:40'24" |
6 | 10'36" | 00:51'00" |
7 | 07'35" | 00:58'35" |
8 | 07'47" | 01:06'22" |
9 | 07'20" | 01:13'42" |
10 | 07'22" | 01:21'04" |
11 | 08'14" | 01:29'18" |
12 | 08'36" | 01:37'54" |
12.3 | 08'18" | 01:40'12" |