林進魁 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

林進魁台中
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半馬 | 02:33:20 | 07:16/km | 第9半馬

葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2016-04-17
成績	02:33:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'33")

00:36'33"

01:14'05"

10 km

(01:14'05")

00:37'32" (+00'59")

15 km

(01:52'00")

00:37'55" (+01'22")

01:15'22" (+01'17")

20 km

(02:29'27")

00:37'27" (+00'54")

Finish

(02:33:20)

日期: 2016-04-17 06:07 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'00" (+00'21")

994 / 994

2

07'04"

(14'02")

07'04" (+00'25")

999 / 1994

3

08'13"

(22'15")

08'08" (+01'29")

1009 / 3004

4

06'56"

(29'11")

06'59" (+00'20")

991 / 3995

5

07'22"

(36'33")

07'17" (+00'38")

1010 / 5006

展開計圈分析

台中

林進魁

·

賽後評分: 補給好
給 4 星

4月累積里程 : 99.55 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

王則然, 曾智億和其他 2 人說推

·

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曾智億有沒有好熱！

2016-04-17 11:28 ·

2016-04-17 13:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'03"	00:14'08"
3	08'07"	00:22'15"
4	07'03"	00:29'18"
5	07'15"	00:36'33"
6	07'17"	00:43'50"
7	07'28"	00:51'18"
8	08'15"	00:59'33"
9	06'51"	01:06'24"
10	07'41"	01:14'05"
11	08'00"	01:22'05"
12	07'19"	01:29'24"
13	07'56"	01:37'20"
14	06'36"	01:43'56"
15	08'04"	01:52'00"
16	07'41"	01:59'41"
17	07'22"	02:07'03"
18	06'56"	02:13'59"
19	08'08"	02:22'07"
20	07'20"	02:29'27"
20.5	08'02"	02:33'20"

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