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Lawrison
ALL
ID 266945
7 位追隨者
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Lawrison
恭喜完成了初半馬
24.0 km
|
03:15:22
|
08:08/km
|
第1半馬
2016高雄惡地路跑《宋江鬥陣RUN》
官方成績
日期
2016-04-10
成績
03:15:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'32")
00:32'32"
01:21'42" (+01'44")
10 km
(01:21'42")
00:49'10" (+16'38")
15 km
(02:05'23")
00:43'41" (+11'09")
01:19'58"
20 km
(02:41'40")
00:36'17" (+03'45")
Finish
(03:15:22)
日期:
2016-04-10 06:01
-
總爬升:
354 m
-
卡路里:
1480 Cal
-
總步數:
19194
-
平均步頻:
98
-
平均步幅:
124 cm
-
溫度:
25°C
-
濕度:
81%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'00"
(06'00")
05'56" (+00'14")
1010 / 1010
164 / 102
2
05'48"
(11'48")
05'48" (+00'06")
998 / 2009
167 / 102
3
06'19"
(18'07")
06'20" (+00'38")
995 / 3004
156 / 100
4
06'09"
(24'16")
06'06" (+00'24")
1007 / 4011
165 / 98
5
07'06"
(31'22")
07'51" (+02'09")
903 / 4915
144 / 88
展開計圈分析
6
07'05"
(38'27")
07'03" (+01'21")
1002 / 5917
149 / 94
7
08'25"
(46'52")
08'26" (+02'44")
997 / 6915
117 / 100
8
15'38"
(01:02'30")
15'33" (+09'51")
1004 / 7920
17 / 374
9
09'33"
(01:12'03")
09'35" (+03'53")
995 / 8915
106 / 97
10
09'14"
(01:21'17")
09'11" (+03'29")
1004 / 9920
92 / 117
11
09'15"
(01:30'32")
09'17" (+03'35")
996 / 10916
65 / 163
12
08'25"
(01:38'57")
08'21" (+02'39")
1007 / 11924
89 / 133
13
09'08"
(01:48'05")
09'09" (+03'27")
997 / 12922
105 / 103
14
09'41"
(01:57'46")
09'41" (+03'59")
998 / 13920
57 / 179
15
07'17"
(02:05'03")
07'16" (+01'34")
1001 / 14921
115 / 119
16
07'47"
(02:12'50")
07'45" (+02'03")
1003 / 15925
101 / 127
17
06'11"
(02:19'01")
06'13" (+00'31")
992 / 16918
157 / 102
18
09'04"
(02:28'05")
09'02" (+03'20")
1002 / 17920
50 / 216
19
07'31"
(02:35'36")
07'33" (+01'51")
994 / 18915
112 / 117
20
05'44"
(02:41'20")
05'42"
1003 / 19918
174 / 100
21
08'02"
(02:49'22")
08'00" (+02'18")
1002 / 20921
67 / 185
22
07'02"
(02:56'24")
07'02" (+01'20")
998 / 21919
100 / 141
23
08'00"
(03:04'24")
08'00" (+02'18")
998 / 22918
60 / 208
24
10'52"
(03:15'16")
10'50" (+05'08")
1002 / 23920
45 / 202
25
00'12"
(03:15'28")
01:19'27" (+13'45")
2 / 23922
10 / 125
賽後評分:
路線有挑戰性。
給 4 星
4月累積里程 :
72.03 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
台南德哥
,
陳雨錦
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'49"
00:11'45"
3
06'22"
00:18'07"
4
06'04"
00:24'11"
5
08'21"
00:32'32"
6
06'25"
00:38'57"
7
09'15"
00:48'12"
8
15'00"
01:03'12"
9
09'31"
01:12'43"
10
08'59"
01:21'42"
11
09'15"
01:30'57"
12
08'25"
01:39'22"
13
09'39"
01:49'01"
14
09'21"
01:58'22"
15
07'01"
02:05'23"
16
08'01"
02:13'24"
17
05'58"
02:19'22"
18
09'04"
02:28'26"
19
07'34"
02:36'00"
20
05'40"
02:41'40"
21
08'13"
02:49'53"
22
06'51"
02:56'44"
23
08'15"
03:04'59"
23.9
11'16"
03:15'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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