Christine Liu 2016/04/10 訓練日誌

Christine Liu 台北市
ID 61111

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Christine Liu

半馬 | 02:43:45 | 07:45/km | 第13半馬

Nike Women's Half Marathon-TPE

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:43:45
總名次	3887 / 9737
分組名次	3887 / 9737
平均速度	07:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45"

01:10'17"

10 km

(01:10'17")

00:35'32" (+00'47")

15 km

(01:48'23")

00:38'06" (+03'21")

01:22'24" (+12'07")

20 km

(02:32'41")

00:44'18" (+09'33")

Finish

(02:43:45)

日期: 2016-04-10 08:00 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

確認挑戰破PB無望，索性吃吃喝喝拍拍照片了。

賽前宣言: 雪恥呀~

賽後評分: 最後4公里的自行道真的太窄，不適合做為賽道。
給 3 星

4月累積里程 : 159.64 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1085.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

yiwei, Orange Tseng 和其他 8 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
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【照片分享】2016-04-10 Nike Women’s Half Marathon－TPE
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=63172155

2016-04-12 17:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	06'29"	00:14'26"
3	07'11"	00:21'37"
4	06'18"	00:27'55"
5	06'50"	00:34'45"
6	06'28"	00:41'13"
7	06'49"	00:48'02"
8	06'50"	00:54'52"
9	06'41"	01:01'33"
10	08'44"	01:10'17"
11	06'47"	01:17'04"
12	07'07"	01:24'11"
13	08'09"	01:32'20"
14	07'01"	01:39'21"
15	09'02"	01:48'23"
16	09'16"	01:57'39"
17	09'10"	02:06'49"
18	07'37"	02:14'26"
19	10'03"	02:24'29"
20	08'12"	02:32'41"
21	08'49"	02:41'30"
21.5	06'22"	02:44'54"