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    Li Wenchin 高雄
    ID 61735
    42 位追隨者
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    Li Wenchin
    6 H | 54.4 km | 06:37/km | 第24馬
    2016府城超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-09
    成績54.40 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km
    日期: 2016-04-09 22:59 - 平均心率: 136 - 卡路里: 6742 Cal - 總步數: 62256 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'00"  (06'00")
    		05'56" (+00'29")1008 / 1008189 / 88
    2
    06'08"  (12'08")
    		06'07" (+00'40")1000 / 2009187 / 87
    3
    06'09"  (18'17")
    		06'06" (+00'39")1005 / 3014186 / 87
    4
    05'49"  (24'06")
    		05'47" (+00'20")1004 / 4019183 / 94
    5
    05'33"  (29'39")
    		05'32" (+00'05")1002 / 5022185 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (35'15")
    		05'33" (+00'06")1006 / 6029185 / 97
    7
    05'37"  (40'52")
    		05'35" (+00'08")1004 / 7033182 / 97
    8
    05'42"  (46'34")
    		05'40" (+00'13")1004 / 8038185 / 95
    9
    06'01"  (52'35")
    		05'59" (+00'32")1004 / 9042175 / 95
    10
    05'45"  (58'20")
    		05'42" (+00'15")1007 / 10050188 / 93
    11
    05'43"  (01:04'03")
    		05'42" (+00'15")1000 / 11050188 / 92
    12
    05'48"  (01:09'51")
    		05'45" (+00'18")1006 / 12057188 / 91
    13
    05'58"  (01:15'49")
    		05'55" (+00'28")1007 / 13064185 / 90
    14
    06'55"  (01:22'44")
    		06'53" (+01'26")1002 / 14067158 / 91
    15
    06'31"  (01:29'15")
    		06'30" (+01'03")1002 / 15069169 / 90
    16
    06'48"  (01:36'03")
    		06'44" (+01'17")1008 / 16077166 / 89
    17
    06'05"  (01:42'08")
    		06'03" (+00'36")1004 / 17082184 / 89
    18
    06'12"  (01:48'20")
    		06'09" (+00'42")1005 / 18088186 / 87
    19
    06'42"  (01:55'02")
    		06'40" (+01'13")1004 / 19093166 / 90
    20
    06'03"  (02:01'05")
    		06'01" (+00'34")1002 / 20096184 / 89
    21
    09'14"  (02:10'19")
    		09'08" (+03'41")1009 / 21105122 / 89
    22
    06'05"  (02:16'24")
    		06'03" (+00'36")1004 / 22110182 / 90
    23
    06'13"  (02:22'37")
    		06'11" (+00'44")1004 / 23115184 / 87
    24
    07'38"  (02:30'15")
    		07'37" (+02'10")1000 / 24116151 / 86
    25
    07'10"  (02:37'25")
    		07'09" (+01'42")1002 / 25118162 / 86
    26
    06'19"  (02:43'44")
    		06'17" (+00'50")1003 / 26121184 / 86
    27
    08'08"  (02:51'52")
    		08'07" (+02'40")1000 / 27121142 / 86
    28
    05'58"  (02:57'50")
    		05'57" (+00'30")1002 / 28123185 / 90
    29
    06'03"  (03:03'53")
    		06'00" (+00'33")1006 / 29129179 / 92
    30
    06'09"  (03:10'02")
    		06'06" (+00'39")1007 / 30137183 / 89
    31
    07'46"  (03:17'48")
    		07'44" (+02'17")1002 / 31139151 / 85
    32
    06'33"  (03:24'21")
    		06'31" (+01'04")1003 / 32143181 / 84
    33
    06'39"  (03:31'00")
    		06'36" (+01'09")1006 / 33150179 / 84
    34
    08'10"  (03:39'10")
    		08'07" (+02'40")1004 / 34154151 / 81
    35
    08'00"  (03:47'10")
    		07'56" (+02'29")1008 / 35162153 / 81
    36
    06'35"  (03:53'45")
    		06'31" (+01'04")1009 / 36172181 / 84
    37
    07'50"  (04:01'35")
    		07'47" (+02'20")1006 / 37178168 / 76
    38
    06'40"  (04:08'15")
    		06'39" (+01'12")1002 / 38180181 / 82
    39
    07'55"  (04:16'10")
    		07'53" (+02'26")1002 / 39183150 / 83
    40
    08'00"  (04:24'10")
    		07'54" (+02'27")1010 / 40193151 / 83
    41
    06'25"  (04:30'35")
    		06'21" (+00'54")1009 / 41203181 / 86
    42
    06'25"  (04:37'00")
    		06'21" (+00'54")1009 / 42212183 / 85
    43
    06'30"  (04:43'30")
    		06'29" (+01'02")1002 / 43215182 / 84
    44
    07'35"  (04:51'05")
    		07'30" (+02'03")1010 / 44225163 / 81
    45
    06'55"  (04:58'00")
    		06'54" (+01'27")1001 / 45227178 / 81
    46
    08'55"  (05:06'55")
    		08'52" (+03'25")1004 / 46231145 / 77
    47
    09'25"  (05:16'20")
    		09'23" (+03'56")1003 / 47234137 / 77
    48
    06'08"  (05:22'28")
    		06'07" (+00'40")1000 / 48234186 / 87
    49
    06'46"  (05:29'14")
    		06'44" (+01'17")1003 / 49238181 / 81
    50
    06'39"  (05:35'53")
    		06'35" (+01'08")1008 / 50246180 / 84
    51
    06'52"  (05:42'45")
    		06'48" (+01'21")1008 / 51255170 / 85
    52
    06'26"  (05:49'11")
    		06'22" (+00'55")1008 / 52263174 / 90
    53
    05'28"  (05:54'39")
    		05'27"1001 / 53265182 / 100
    54
    08'06"  (06:02'45")
    		08'05" (+02'38")1000 / 54265125 / 98
    賽前宣言: 晚上不睡覺，來打個幾圈…不…是跑個幾圈…
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 250.19 km MERRELL BARE ACCESS 4 累積 : 385.8 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Apo, 舞月光 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    206'08"00:12'08"
    306'09"00:18'17"
    405'49"00:24'06"
    505'33"00:29'39"
    605'33"00:35'12"
    705'37"00:40'49"
    805'42"00:46'31"
    906'01"00:52'32"
    1005'42"00:58'14"
    1105'46"01:04'00"
    1205'45"01:09'45"
    1305'58"01:15'43"
    1406'58"01:22'41"
    1506'28"01:29'09"
    1606'47"01:35'56"
    1706'05"01:42'01"
    1806'13"01:48'14"
    1906'42"01:54'56"
    2006'03"02:00'59"
    2109'11"02:10'10"
    2206'06"02:16'16"
    2306'11"02:22'27"
    2407'40"02:30'07"
    2507'10"02:37'17"
    2606'17"02:43'34"
    2707'25"02:50'59"
    2806'41"02:57'40"
    2906'03"03:03'43"
    3006'07"03:09'50"
    3107'48"03:17'38"
    3206'32"03:24'10"
    3306'35"03:30'45"
    3408'10"03:38'55"
    3508'00"03:46'55"
    3606'37"03:53'32"
    3707'48"04:01'20"
    3806'43"04:08'03"
    3907'52"04:15'55"
    4008'00"04:23'55"
    4106'22"04:30'17"
    4206'23"04:36'40"
    4306'35"04:43'15"
    4407'30"04:50'45"
    4507'00"04:57'45"
    4608'50"05:06'35"
    4709'28"05:16'03"
    4806'09"05:22'12"
    4906'42"05:28'54"
    5006'39"05:35'33"
    5106'53"05:42'26"
    5206'30"05:48'56"
    5305'31"05:54'27"
    5407'58"06:02'25"
    54.406'59"06:04'52"

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