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    林淦鈿(淦哥) 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿(淦哥)
    半馬 | 01:55:08 | 05:28/km | 第27半馬
    臻愛女子馬拉松
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績01:55:08
    總名次20 / 263
    分組名次7 / 102
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    00:30'01" (+06'47")00:55'49" (+04'04")
    10 km(00:55'49")
    00:25'48" (+02'34")
    15 km(01:24'20")
    00:28'31" (+05'17")00:51'45"
    20 km(01:47'34")
    00:23'14"
    Finish(01:55:08)

    日期: 2016-04-10 06:15 - 總爬升: 539 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1210 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    05'49" (+01'20")1000 / 1000
    2
    05'16"  (11'06")
    05'16" (+00'47")1000 / 2000
    3
    06'16"  (17'23")
    06'16" (+01'47")1000 / 3000
    4
    06'20"  (23'43")
    06'20" (+01'51")1000 / 4000
    5
    06'17"  (30'01")
    06'17" (+01'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'03"  (36'04")
    06'03" (+01'34")1000 / 6000
    7
    05'30"  (41'34")
    05'30" (+01'01")1000 / 7000
    8
    04'45"  (46'20")
    04'45" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'48"  (51'08")
    04'48" (+00'19")1000 / 9000
    10
    04'40"  (55'49")
    04'40" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'02"  (01:00'51")
    05'02" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'37"  (01:06'29")
    05'37" (+01'08")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:13'05")
    06'36" (+02'07")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:18'59")
    05'53" (+01'24")1000 / 14000
    15
    05'21"  (01:24'20")
    05'21" (+00'52")1000 / 15000
    16
    04'56"  (01:29'17")
    04'56" (+00'27")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:34'00")
    04'43" (+00'14")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:38'35")
    04'34" (+00'05")1000 / 18000
    19
    04'29"  (01:43'05")
    04'29"1000 / 19000
    20
    04'29"  (01:47'34")
    04'29"1000 / 20000
    21
    04'50"  (01:52'25")
    04'50" (+00'21")1000 / 21000
    台中
    林淦鈿(淦哥)
    拼到了。
    阿sam 和 JihSung 說推
    · 留言
    賽前宣言: 為了女孩而跑
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 210.37 km 愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰 累積 : 589.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Amy, BojYun 柏 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 18 則留言
    erocin 金田兄午安,恭喜完賽!
    2016-04-10 12:46 ·
     1 個人推
    范世璋 很硬的山路馬。。真是要得
    2016-04-10 13:34 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-04-10 13:40 ·
     1 個人推
    連凱 恭喜完賽^_^
    2016-04-10 13:52 ·
     1 個人推
    謝明峰 恭喜完賽!
    2016-04-10 13:55 ·
     1 個人推
    邱暉銘 恭喜漂亮上凸台
    2016-04-10 14:28 ·
     1 個人推
    JihSung 速喔!
    2016-04-10 16:47 ·
     1 個人推
    Niklaus 「硬」要…恭喜您完賽!
    2016-04-10 17:38 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜漂亮完賽 !
    2016-04-10 19:34 ·
     1 個人推
    Eric & Shoo @@"沒想到是山路賽事
    2016-04-10 20:51 ·
     1 個人推
    林大頭 淦哥好強
    上凸台耶
    2016-04-10 20:58 ·
     1 個人推
    dayso 恭喜順利完賽~
    2016-04-10 22:11 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 上凸台讚喔!
    2016-04-10 22:15 ·
     1 個人推
    王國成 太強大了
    2016-04-11 04:20 ·
     1 個人推
    林淦鈿(淦哥) 謝謝各位大大,這場人少就....撿到分7了....
    2016-04-11 06:50 ·
     1 個人推
    陳士弘 原來男生也能報,不早說
    2016-04-11 10:54 ·
     1 個人推
    林淦鈿(淦哥) 還好沒說,不然你會罵死我,爬坡爬到累死我了
    2016-04-11 18:12 ·
    Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷!這樣就不用一張一張翻了~
    也可用號碼布搜尋歐~【買照片送實體4X6照片+獎牌相框】
    【照片分享】2016-04-10 臻愛女子馬拉松
    http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=47950924
    2016-04-12 16:31 ·
    黃可晨 淦钿兄:好快的山路半馬。恭喜得獎
    2016-04-13 08:20 ·
    林淦鈿(淦哥) 謝謝可晨兄,慢了啦!可能是發福的關係,比三義馬慢了十分鐘………。
    2016-04-13 08:22 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'17"00:11'06"
    306'17"00:17'23"
    406'21"00:23'44"
    506'17"00:30'01"
    606'03"00:36'04"
    705'31"00:41'35"
    804'45"00:46'20"
    904'48"00:51'08"
    1004'41"00:55'49"
    1105'02"01:00'51"
    1205'38"01:06'29"
    1306'36"01:13'05"
    1405'54"01:18'59"
    1505'21"01:24'20"
    1604'57"01:29'17"
    1704'43"01:34'00"
    1804'35"01:38'35"
    1904'30"01:43'05"
    2004'29"01:47'34"
    2104'51"01:52'25"
    21.307'51"01:55'08"

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