許文亮 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

許文亮桃園
ID 154890

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半馬 | 01:48:28 | 05:08/km | 第5半馬

2016海風馬拉松

官方成績
日期	2016-04-10
成績	01:48:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'35")

00:26'35" (+02'17")

00:51'06" (+00'57")

10 km

(00:51'06")

00:24'31" (+00'13")

15 km

(01:15'24")

00:24'18"

00:50'09"

20 km

(01:41'15")

00:25'51" (+01'33")

Finish

(01:48:28)

日期: 2016-04-10 06:03 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'20" (+00'36")

988 / 988

2

05'31"

(10'48")

05'26" (+00'42")

1015 / 2003

3

05'32"

(16'20")

05'32" (+00'48")

999 / 3002

4

05'20"

(21'40")

05'16" (+00'32")

1012 / 4015

5

05'00"

(26'40")

04'58" (+00'14")

1004 / 5020

展開計圈分析

4月累積里程 : 115.00 km

Android - Sony C5302 上傳 | 8 years ago

宏, Kent Hong （見成）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'26"	00:10'48"
3	05'32"	00:16'20"
4	05'20"	00:21'40"
5	04'55"	00:26'35"
6	05'00"	00:31'35"
7	04'54"	00:36'29"
8	05'02"	00:41'31"
9	04'48"	00:46'19"
10	04'47"	00:51'06"
11	04'54"	00:56'00"
12	04'43"	01:00'43"
13	04'49"	01:05'32"
14	04'54"	01:10'26"
15	04'58"	01:15'24"
16	05'09"	01:20'33"
17	04'58"	01:25'31"
18	05'26"	01:30'57"
19	05'03"	01:36'00"
20	05'15"	01:41'15"
21	05'18"	01:46'33"
21.3	06'28"	01:48'28"

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