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    Henry Hung 新竹
    ID 417065
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henry Hung
    半馬 | 01:40:17 | 04:45/km | 第23半馬
    2023 新竹市「戀戀海岸線」全國馬拉松
    官方成績
    日期2023-09-30
    成績01:40:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'38")
    		00:22'38"00:45'48"
    10 km(00:45'48")
    		00:23'10" (+00'32")
    15 km(01:09'39")
    		00:23'51" (+01'13")00:48'18" (+02'30")
    20 km(01:34'06")
    		00:24'27" (+01'49")
    Finish(01:40:17)

    日期: 2023-09-30 05:45 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23"1000 / 1000
    2
    04'30"  (08'53")
    		04'30" (+00'07")1000 / 2000
    3
    04'33"  (13'26")
    		04'33" (+00'10")1000 / 3000
    4
    04'36"  (18'03")
    		04'36" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'34"  (22'38")
    		04'34" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (27'13")
    		04'34" (+00'11")1000 / 6000
    7
    04'36"  (31'49")
    		04'36" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'42"  (36'32")
    		04'42" (+00'19")1000 / 8000
    9
    04'36"  (41'08")
    		04'36" (+00'13")1000 / 9000
    10
    04'39"  (45'48")
    		04'39" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'38"  (50'26")
    		04'38" (+00'15")1000 / 11000
    12
    04'49"  (55'15")
    		04'49" (+00'26")1000 / 12000
    13
    04'44"  (01:00'00")
    		04'44" (+00'21")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:04'53")
    		04'53" (+00'30")1000 / 14000
    15
    04'45"  (01:09'38")
    		04'45" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'53"  (01:14'32")
    		04'53" (+00'30")1000 / 16000
    17
    04'43"  (01:19'15")
    		04'43" (+00'20")1000 / 17000
    18
    04'58"  (01:24'14")
    		04'58" (+00'35")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:29'12")
    		04'58" (+00'35")1000 / 19000
    20
    04'53"  (01:34'06")
    		04'53" (+00'30")1000 / 20000
    21
    04'42"  (01:38'48")
    		04'42" (+00'19")1000 / 21000
    22
    01'29"  (01:40'17")
    		04'25" (+00'02")335 / 21335
    新竹
    Henry Hung
    · 留言
    賽前宣言: 練習賽
    賽後評分: 天氣偏熱，後段爬坡辛苦
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16465~79%
    2:M馬拉松配速區164~18579~89%
    3:T乳酸耐力區185~19189~92%
    4:A無氧耐力區191~20292~97.5%
    5:I最大耗氧區202~20897.5~100%
    最大心率為208 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 257.40 km Nike Alphafly next % 2 ekiden 累積 : 237.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    阿斌 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'23"00:04'23"
    204'31"00:08'54"
    304'33"00:13'27"
    404'36"00:18'03"
    504'35"00:22'38"
    604'35"00:27'13"
    704'37"00:31'50"
    804'42"00:36'32"
    904'36"00:41'08"
    1004'40"00:45'48"
    1104'39"00:50'27"
    1204'49"00:55'16"
    1304'44"01:00'00"
    1404'53"01:04'53"
    1504'46"01:09'39"
    1604'53"01:14'32"
    1704'44"01:19'16"
    1804'58"01:24'14"
    1904'58"01:29'12"
    2004'54"01:34'06"
    2104'42"01:38'48"
    21.304'27"01:40'18"

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