蘇裕峯 2012/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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105.0 km | 06:39:27 | 15.8 km/h

第三屆北宜公路經典挑戰賽

官方成績
日期	2012-06-17
成績	06:39:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'43")

00:16'43" (+07'49")

00:41'10" (+14'23")

10 km

(00:41'10")

00:24'27" (+15'33")

15 km

(01:05'14")

00:24'04" (+15'10")

00:37'55" (+11'08")

20 km

(01:19'05")

00:13'51" (+04'57")

25 km

(01:28'07")

00:09'02" (+00'08")

00:36'51" (+10'04")

30 km

(01:55'56")

00:27'49" (+18'55")

35 km

(02:12'50")

00:16'54" (+08'00")

00:33'29" (+06'42")

40 km

(02:29'25")

00:16'35" (+07'41")

45 km

(02:49'50")

00:20'25" (+11'31")

00:38'32" (+11'45")

50 km

(03:07'57")

00:18'07" (+09'13")

55 km

(03:16'51")

00:08'54"

00:26'47"

60 km

(03:34'44")

00:17'53" (+08'59")

65 km

(04:01'58")

00:27'14" (+18'20")

00:56'47" (+30'00")

70 km

(04:31'31")

00:29'33" (+20'39")

75 km

(04:56'13")

00:24'42" (+15'48")

00:35'23" (+08'36")

80 km

(05:06'54")

00:10'41" (+01'47")

85 km

(05:24'39")

00:17'45" (+08'51")

00:27'55" (+01'08")

90 km

(05:34'49")

00:10'10" (+01'16")

95 km

(06:00'33")

00:25'44" (+16'50")

00:53'47" (+27'00")

100 km

(06:28'36")

00:28'03" (+19'09")

105 km

(07:05'24")

00:36'48" (+27'54")

00:00'00"

Finish

(06:39:27)

日期: 2012-06-17 06:38 - 總爬升: 4895 m - 卡路里: 1785 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

今天狀況不好,所以就慢慢騎囉...

6月累積里程 : 126.37 km

M1 上傳 | 12 years ago

小煜, JJLin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.7	0.0 %
2	23.5	0.0 %
3	18.8	0.0 %
4	17.1	0.0 %
5	13.2	0.0 %
6	12.3	0.0 %
7	11.2	0.0 %
8	13.7	0.0 %
9	12.2	0.0 %
10	12.2	0.0 %
11	11.6	0.0 %
12	11.0	0.0 %
13	16.7	0.0 %
14	13.2	0.0 %
15	11.4	0.0 %
16	12.8	0.0 %
17	34.3	0.0 %
18	20.2	0.0 %
19	21.6	0.0 %
20	36.0	0.0 %
21	32.4	0.0 %
22	30.8	0.0 %
23	35.0	0.0 %
24	36.4	0.0 %
25	32.1	0.0 %
26	21.3	0.0 %
27	5.1	0.0 %
28	15.1	0.0 %
29	12.9	0.0 %
30	13.1	0.0 %
31	11.7	0.0 %
32	17.0	0.0 %
33	18.0	0.0 %
34	21.2	0.0 %
35	29.3	0.0 %
36	30.8	0.0 %
37	26.3	0.0 %
38	16.3	0.0 %
39	13.9	0.0 %
40	13.8	0.0 %
41	11.5	0.0 %
42	22.2	0.0 %
43	17.8	0.0 %
44	13.1	0.0 %
45	13.1	0.0 %
46	6.3	0.0 %
47	33.6	0.0 %
48	17.7	0.0 %
49	37.1	0.0 %
50	33.6	0.0 %
51	38.7	0.0 %
52	32.7	0.0 %
53	35.6	0.0 %
54	30.5	0.0 %
55	32.1	0.0 %
56	35.6	0.0 %
57	35.3	0.0 %
58	10.6	0.0 %
59	14.9	0.0 %
60	12.5	0.0 %
61	12.8	0.0 %
62	9.7	0.0 %
63	10.4	0.0 %
64	10.6	0.0 %
65	12.1	0.0 %
66	10.6	0.0 %
67	11.0	0.0 %
68	8.3	0.0 %
69	10.7	0.0 %
70	10.7	0.0 %
71	3.5	0.0 %
72	35.6	0.0 %
73	34.3	0.0 %
74	36.7	0.0 %
75	25.7	0.0 %
76	35.6	0.0 %
77	35.3	0.0 %
78	35.0	0.0 %
79	33.6	0.0 %
80	15.8	0.0 %
81	13.4	0.0 %
82	13.0	0.0 %
83	17.9	0.0 %
84	19.4	0.0 %
85	27.1	0.0 %
86	40.4	0.0 %
87	35.0	0.0 %
88	35.0	0.0 %
89	26.7	0.0 %
90	20.0	0.0 %
91	20.9	0.0 %
92	12.2	0.0 %
93	11.8	0.0 %
94	11.2	0.0 %
95	8.0	0.0 %
96	9.5	0.0 %
97	8.1	0.0 %
98	10.2	0.0 %
99	21.8	0.0 %
100	10.5	0.0 %
101	16.1	0.0 %
102	22.9	0.0 %
103	33.6	0.0 %
104	27.5	0.0 %
105	2.3	0.0 %
106	28.6	0.0 %
107	25.2	0.0 %
108	30.0	0.0 %
109	31.0	0.0 %
110	33.0	0.0 %
111	34.0	0.0 %
112	35.6	0.0 %
113	28.8	0.0 %
114	20.1	0.0 %
115	17.7	0.0 %
116	10.7	0.0 %
117	10.1	0.0 %
118	18.8	0.0 %
118.9	0.9	0.0 %

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