10.3 km | 00:58:21 | 05:41/km日期: 2023-09-27 04:30 - 平均心率: 162 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'25" / 05'26" / 05'44" / 05'47" / 05'26" / 05'59" / 05'17" / 05'41" / 05'27" / 04'52" / 08'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'26" | 00:11'51" |
3 | 05'44" | 00:17'35" |
4 | 05'47" | 00:23'22" |
5 | 05'26" | 00:28'48" |
6 | 05'59" | 00:34'47" |
7 | 05'17" | 00:40'04" |
8 | 05'41" | 00:45'45" |
9 | 05'27" | 00:51'12" |
10 | 04'52" | 00:56'04" |
10.3 | 08'41" | 00:58'21" |