Allen Chen 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chen 台中
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6.4 km | 00:30:49 | 04:48/km

日期: 2016-04-02 17:58 - 地點: 田徑場 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 04'16" / 04'12" / 04'12" / 06'52" / 04'52" / 04'24" / 04'53" /

前3K用衝的，然後走400M,再跑3K

4月累積里程 : 63.66 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Kelly Lin, chang ku ch 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'12"	00:08'28"
3	04'12"	00:12'40"
4	06'52"	00:19'32"
5	04'52"	00:24'24"
6	04'24"	00:28'48"
6.4	04'53"	00:30'49"

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