8.4 km | 00:42:14 | 05:01/km日期: 2016-03-31 21:28 - 平均心率: 154 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 36%
Pace: 04'38" / 04'54" / 05'03" / 04'10" / 04'20" / 04'33" / 06'01" / 05'54" / 06'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.09 km ![](images/shoe.png)
Brooks Pure Connect 4 累積 :
943.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'54" | 00:09'32" |
3 | 05'03" | 00:14'35" |
4 | 04'10" | 00:18'45" |
5 | 04'20" | 00:23'05" |
6 | 04'33" | 00:27'38" |
7 | 06'01" | 00:33'39" |
8 | 05'54" | 00:39'33" |
8.4 | 06'45" | 00:42'14" |