7.5 km | 03:03:55 | 24:29/km日期: 2023-09-10 09:31 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 46'42" / 37'36" / 23'46" / 32'09" / 20'18" / 20'03" / 26'55" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 46'35" (+27'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'46" (+04'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 23'39" (+04'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'13" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'02" (+01'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'26" (+04'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'11" | 511 / 7511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
28.66 km 
Altra Lone Peak 6 累積 :
425.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 46'42" | 00:46'42" |
| 2 | 37'36" | 01:24'18" |
| 3 | 23'46" | 01:48'04" |
| 4 | 32'09" | 02:20'13" |
| 5 | 20'18" | 02:40'31" |
| 6 | 20'03" | 03:00'34" |
| 7 | 26'55" | 03:27'29" |
| 7.5 | 16'03" | 03:35'42" |
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