4.2 km | 00:46:34 | 11:12/km日期: 2023-09-03 16:08 - 平均心率: 99 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 09'22" / 09'48" / 08'24" / 10'08" / 57'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 09'48" | 00:19'10" |
3 | 08'24" | 00:27'34" |
4 | 10'08" | 00:37'42" |
4.2 | 57'12" | 00:46'34" |