chenyilong 2016/03/26 訓練日誌

chenyilong 台北市
ID 135941

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chenyilong

100.0 km | 07:34:43 | 13.2 km/h

2016萬眾騎BIKE

官方成績
日期	2016-03-26
成績	07:34:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

chenyilong

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'31")

00:19'31" (+07'20")

00:36'51" (+05'05")

10 km

(00:36'51")

00:17'20" (+05'09")

15 km

(01:17'42")

00:40'51" (+28'40")

01:06'31" (+34'45")

20 km

(01:43'22")

00:25'40" (+13'29")

25 km

(01:59'35")

00:16'13" (+04'02")

00:31'46"

30 km

(02:15'08")

00:15'33" (+03'22")

35 km

(02:27'19")

00:12'11"

01:00'47" (+29'01")

40 km

(03:15'55")

00:48'36" (+36'25")

45 km

(03:38'09")

00:22'14" (+10'03")

00:41'33" (+09'47")

50 km

(03:57'28")

00:19'19" (+07'08")

55 km

(04:21'37")

00:24'09" (+11'58")

00:41'34" (+09'48")

60 km

(04:39'02")

00:17'25" (+05'14")

65 km

(05:23'36")

00:44'34" (+32'23")

01:01'28" (+29'42")

70 km

(05:40'30")

00:16'54" (+04'43")

75 km

(06:03'54")

00:23'24" (+11'13")

00:59'04" (+27'18")

80 km

(06:39'34")

00:35'40" (+23'29")

85 km

(07:18'29")

00:38'55" (+26'44")

00:55'09" (+23'23")

90 km

(07:34'43")

00:16'14" (+04'03")

Finish

(07:34:43)

日期: 2016-03-26 08:41 - 總爬升: 578 m - 地點: 台中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 3375 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 49%

賽前宣言: 完賽加油！

賽後評分: 前半段騎得很舒服，但是最後台中市區的路線非常混亂，紅綠燈很多，導致走走停停，完全沒有騎車的節奏感。
給 2 星

3月累積里程 : 100.00 km

捷安特TCR Advanced 1 KOM

GPX 上傳 | 8 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-1.7 %
2	11.5	2.0 %
3	14.4	4.0 %
4	16.9	-2.8 %
5	19.8	1.8 %
6	18.4	1.8 %
7	19.0	1.6 %
8	15.7	2.3 %
9	15.0	2.0 %
10	19.5	1.3 %
11	19.1	2.3 %
12	14.1	2.3 %
13	14.8	2.6 %
14	18.3	5.8 %
15	2.3	2.0 %
16	12.3	-1.3 %
17	12.9	-1.4 %
18	14.3	-1.6 %
19	17.2	2.0 %
20	7.1	12.0 %
21	25.7	-3.1 %
22	15.3	-1.7 %
23	19.9	2.4 %
24	24.0	-2.0 %
25	13.5	-1.2 %
26	18.6	-1.9 %
27	17.6	-2.5 %
28	21.1	2.2 %
29	16.0	2.4 %
30	26.1	-3.2 %
31	28.6	-2.0 %
32	30.8	-2.2 %
33	30.0	-3.1 %
34	26.9	-4.9 %
35	15.4	5.7 %
36	15.2	-4.4 %
37	9.5	-2.1 %
38	1.9	3.0 %
39	14.5	-1.5 %
40	22.6	1.8 %
41	24.3	2.0 %
42	27.1	-2.0 %
43	15.6	1.8 %
44	18.5	6.7 %
45	5.7	10.1 %
46	9.9	3.7 %
47	10.6	1.6 %
48	25.4	1.7 %
49	27.1	-1.1 %
50	19.9	-1.3 %
51	14.6	-1.4 %
52	13.4	4.7 %
53	5.3	2.5 %
54	26.7	-2.4 %
55	31.6	-1.2 %
56	13.5	-0.7 %
57	16.9	-0.6 %
58	20.9	1.3 %
59	19.3	-0.7 %
60	17.4	-1.3 %
61	22.4	-0.9 %
62	19.6	1.6 %
63	1.7	-1.9 %
64	31.3	-1.1 %
65	31.6	-1.4 %
66	14.1	-1.0 %
67	26.1	-2.5 %
68	28.6	-1.3 %
69	10.3	-1.4 %
70	25.2	-1.1 %
71	19.8	-1.2 %
72	9.2	-1.9 %
73	9.6	-0.8 %
74	18.0	-1.4 %
75	14.2	3.2 %
76	11.8	-5.5 %
77	5.0	-1.7 %
78	6.3	3.0 %
79	11.4	-1.3 %
80	15.7	-1.4 %
81	9.4	-2.5 %
82	13.5	2.8 %
83	16.2	2.8 %
84	18.1	2.0 %
85	2.8	3.0 %
86	12.5	2.4 %
87	18.9	2.3 %
88	16.4	2.3 %
89	20.1	2.2 %
89.4	14.2	-0.7 %