10.9 km | 01:18:07 | 07:10/km日期: 2016-03-22 05:07 - 地點: 新莊 - 天氣: 雨 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 12978 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 59%
Pace: 07'45" / 07'27" / 07'08" / 06'43" / 06'51" / 06'38" / 06'49" / 10'12" / 06'25" / 06'27" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'42" (+01'20") | 1005 / 1005 | 169 / 76 |
| 2 | | 07'24" (+01'02") | 1006 / 2011 | 171 / 78 |
| 3 | | 07'09" (+00'47") | 1006 / 3018 | 173 / 80 |
| 4 | | 06'38" (+00'16") | 1001 / 4020 | 176 / 85 |
| 5 | | 06'50" (+00'28") | 1001 / 5021 | 175 / 83 |
| 6 | | 06'47" (+00'25") | 1001 / 6023 | 172 / 85 |
| 7 | | 06'45" (+00'23") | 1003 / 7026 | 171 / 86 |
| 8 | | 10'07" (+03'45") | 1006 / 8032 | 118 / 83 |
| 9 | | 06'22" | 1006 / 9039 | 176 / 89 |
| 10 | | 06'24" (+00'02") | 1003 / 10042 | 174 / 89 |
| 11 | | 06'19" | 886 / 10928 | 173 / 90 |
毛毛細雨，鞋子濕了，惟天氣涼爽宜人，3/20春分，春天來了；久違了小賢哥，同跑愉快！
3月累積里程 :
346.42 km 
Brooks T7 RACER 28 UNISEX 100019 1D 690 累積 :
2144.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'27" | 00:15'12" |
| 3 | 07'08" | 00:22'20" |
| 4 | 06'43" | 00:29'03" |
| 5 | 06'51" | 00:35'54" |
| 6 | 06'38" | 00:42'32" |
| 7 | 06'49" | 00:49'21" |
| 8 | 10'12" | 00:59'33" |
| 9 | 06'25" | 01:05'58" |
| 10 | 06'27" | 01:12'25" |
| 10.9 | 06'25" | 01:18'07" |
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