Mike Oxbig 2016/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Oxbig 新北市
ID 106848

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半馬 | 02:31:02 | 07:09/km | 第11半馬

2016臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2016-03-20
成績	02:31:02
總名次	2378 / 4494
分組名次	707 / 1286
平均速度	07:09/km

官方證書

Mike Oxbig

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'29")

00:34'29"

01:09'01"

10 km

(01:09'01")

00:34'32" (+00'03")

15 km

(01:45'15")

00:36'14" (+01'45")

01:13'52" (+04'51")

20 km

(02:22'53")

00:37'38" (+03'09")

Finish

(02:31:02)

日期: 2016-03-20 06:00 - 地點: 迪化抽水站；淡水河六號水門 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

新北市

Mike Oxbig

哈~~~~這一次的獎牌好可愛喔!!

Mike Oxbig 說推

·

奇怪?? 為什麼我的最後1.0975 KM居然跑了10分鐘?? 我在幹嘛?? 忙著吃補給品嗎??.... @@

賽前宣言: 第11半馬!! 百尺竿頭，更進一步!!.... @@

賽後評分: 無可挑剔!!
給 5 星

3月累積里程 : 45.33 km

ASICS GEL-Super J33 累積 : 413.0 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

簡多多和 Mike Oxbig 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'31"	00:14'46"
3	06'35"	00:21'21"
4	06'29"	00:27'50"
5	06'39"	00:34'29"
6	06'25"	00:40'54"
7	06'45"	00:47'39"
8	06'51"	00:54'30"
9	07'04"	01:01'34"
10	07'27"	01:09'01"
11	07'15"	01:16'16"
12	07'06"	01:23'22"
13	07'23"	01:30'45"
14	07'21"	01:38'06"
15	07'09"	01:45'15"
16	06'45"	01:52'00"
17	08'20"	02:00'20"
18	07'18"	02:07'38"
19	07'46"	02:15'24"
20	07'29"	02:22'53"
21	08'18"	02:31'11"
21.4	06'19"	02:33'29"

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