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    林淦鈿（淦哥） 台中
    ID 161519
    746 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林淦鈿（淦哥）
    全馬 | 04:10:19 | 05:55/km | 第8馬
    2016埔里跑 Puli Power 山城派對馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績04:10:19
    總名次134 / 1289
    分組名次53 / 400
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'04")
    		00:34'04" (+07'26")01:04'41" (+09'52")
    10 km(01:04'41")
    		00:30'37" (+03'59")
    15 km(01:32'44")
    		00:28'03" (+01'25")00:55'24" (+00'35")
    20 km(02:00'05")
    		00:27'21" (+00'43")
    25 km(02:26'43")
    		00:26'38"00:54'49"
    30 km(02:54'54")
    		00:28'11" (+01'33")
    35 km(03:24'15")
    		00:29'21" (+02'43")01:00'49" (+06'00")
    40 km(03:55'43")
    		00:31'28" (+04'50")
    Finish(04:10:19)

    日期: 2016-03-13 06:09 - 總爬升: 588 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1880 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'35"  (06'35")
    		06'35" (+01'43")1000 / 1000
    2
    05'58"  (12'33")
    		05'58" (+01'06")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'45")
    		06'11" (+01'19")1000 / 3000
    4
    06'31"  (25'16")
    		06'31" (+01'39")1000 / 4000
    5
    08'46"  (34'02")
    		08'46" (+03'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'23"  (41'26")
    		07'23" (+02'31")1000 / 6000
    7
    06'31"  (47'57")
    		06'31" (+01'39")1000 / 7000
    8
    05'20"  (53'18")
    		05'20" (+00'28")1000 / 8000
    9
    05'51"  (59'09")
    		05'51" (+00'59")1000 / 9000
    10
    05'31"  (01:04'40")
    		05'31" (+00'39")1000 / 10000
    11
    05'49"  (01:10'30")
    		05'49" (+00'57")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:16'04")
    		05'34" (+00'42")1000 / 12000
    13
    05'51"  (01:21'55")
    		05'51" (+00'59")1000 / 13000
    14
    05'20"  (01:27'16")
    		05'20" (+00'28")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:32'43")
    		05'27" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'38"  (01:38'21")
    		05'38" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'48"  (01:44'10")
    		05'48" (+00'56")1000 / 17000
    18
    05'04"  (01:49'14")
    		05'04" (+00'12")1000 / 18000
    19
    05'49"  (01:55'04")
    		05'49" (+00'57")1000 / 19000
    20
    05'00"  (02:00'04")
    		05'00" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'52"  (02:04'56")
    		04'52"1000 / 21000
    22
    06'08"  (02:11'05")
    		06'08" (+01'16")1000 / 22000
    23
    05'02"  (02:16'08")
    		05'02" (+00'10")1000 / 23000
    24
    05'27"  (02:21'35")
    		05'27" (+00'35")1000 / 24000
    25
    05'06"  (02:26'42")
    		05'06" (+00'14")1000 / 25000
    26
    06'01"  (02:32'43")
    		06'01" (+01'09")1000 / 26000
    27
    05'34"  (02:38'18")
    		05'34" (+00'42")1000 / 27000
    28
    05'49"  (02:44'07")
    		05'49" (+00'57")1000 / 28000
    29
    05'28"  (02:49'36")
    		05'28" (+00'36")1000 / 29000
    30
    05'17"  (02:54'53")
    		05'17" (+00'25")1000 / 30000
    31
    05'31"  (03:00'24")
    		05'31" (+00'39")1000 / 31000
    32
    05'21"  (03:05'46")
    		05'21" (+00'29")1000 / 32000
    33
    05'51"  (03:11'37")
    		05'51" (+00'59")1000 / 33000
    34
    06'22"  (03:17'59")
    		06'22" (+01'30")1000 / 34000
    35
    06'07"  (03:24'07")
    		06'07" (+01'15")1000 / 35000
    36
    06'02"  (03:30'10")
    		06'02" (+01'10")1000 / 36000
    37
    06'25"  (03:36'35")
    		06'25" (+01'33")1000 / 37000
    38
    06'07"  (03:42'43")
    		06'07" (+01'15")1000 / 38000
    39
    06'13"  (03:48'56")
    		06'13" (+01'21")1000 / 39000
    40
    06'45"  (03:55'42")
    		06'45" (+01'53")1000 / 40000
    41
    06'45"  (04:02'27")
    		06'45" (+01'53")1000 / 41000
    42
    06'28"  (04:08'56")
    		06'28" (+01'36")1000 / 42000
    43
    01'21"  (04:10'18")
    		06'10" (+01'18")221 / 42221
    台中
    林淦鈿（淦哥）
    女神
    Hungone紅丸子 和 黃可晨 說推
    · 留言
    台中
    林淦鈿（淦哥）
    沒破四…殘念。
    黃可晨 說推
    · 留言
    賽前宣言: 為了巧克力而跑
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 194.64 km 愛迪達 Takumi Ren Boost 2-灰 累積 : 589.7 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Kung, Danny(蕭遙) 和其他 46 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    erocin 恭喜完賽！
    2016-03-13 17:28 ·
     1 個人推
    這是我 恭喜完賽
    2016-03-13 17:44 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 恭喜順利完賽 ～讚喔！
    2016-03-13 19:48 ·
     1 個人推
    范世璋 妹很辣哦！這個成績很優秀哦。
    2016-03-13 19:48 ·
     1 個人推
    陳士弘 破4有望，加油
    2016-03-13 20:30 ·
     1 個人推
    dayso 賀喜~讚~好棒 !!
    2016-03-13 20:58 ·
     1 個人推
    黃可晨 拍
    太多照片了，不然一定破4
    2016-03-13 21:01 ·
     1 個人推
    CF 好棒棒啊
    2016-03-13 21:53 ·
     1 個人推
    邱暉銘 水啦！
    2016-03-13 23:43 ·
     1 個人推
    梁小凱 恭喜大哥完賽
    2016-03-14 00:31 ·
     1 個人推
    阿sam 恭喜順利完賽 !
    2016-03-14 10:48 ·
     1 個人推
    Chinfu 恭喜完賽。
    2016-03-15 08:46 ·
     1 個人推
    黃文聯 恭喜完賽
    2016-03-17 13:56 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'59"00:12'34"
    306'12"00:18'46"
    406'30"00:25'16"
    508'48"00:34'04"
    607'22"00:41'26"
    706'32"00:47'58"
    805'21"00:53'19"
    905'51"00:59'10"
    1005'31"01:04'41"
    1105'50"01:10'31"
    1205'34"01:16'05"
    1305'51"01:21'56"
    1405'21"01:27'17"
    1505'27"01:32'44"
    1605'38"01:38'22"
    1705'49"01:44'11"
    1805'04"01:49'15"
    1905'50"01:55'05"
    2005'00"02:00'05"
    2104'52"02:04'57"
    2206'08"02:11'05"
    2305'03"02:16'08"
    2405'28"02:21'36"
    2505'07"02:26'43"
    2606'01"02:32'44"
    2705'34"02:38'18"
    2805'50"02:44'08"
    2905'29"02:49'37"
    3005'17"02:54'54"
    3105'31"03:00'25"
    3205'21"03:05'46"
    3305'52"03:11'38"
    3406'22"03:18'00"
    3506'15"03:24'15"
    3605'55"03:30'10"
    3706'26"03:36'36"
    3806'07"03:42'43"
    3906'14"03:48'57"
    4006'46"03:55'43"
    4106'45"04:02'28"
    4206'29"04:08'57"
    42.206'10"04:10'19"

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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:41 | 06:07/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.8 km | 01:23:18 | 07:44/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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