4.7 km | 00:48:36 | 10:23/km日期: 2023-08-10 05:22 - 平均心率: 96 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 10'59" / 09'48" / 09'24" / 09'19" / 13'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 09'48" | 00:20'47" |
3 | 09'24" | 00:30'11" |
4 | 09'19" | 00:39'30" |
4.7 | 13'22" | 00:48'36" |